بهداشت دهان و دندان

برخی از زنان در دوران بلوغ ٬قاعدگی ٬بارداری و یا‌‌‌‌ئسگی ٬دچاربرخی بیماری ها و مشکلات دهان ودندان می شوند . افزایش هورمون ها در دوران بلوغ ٬موجب تشدید جریان خون در لثه ها و قرمزتر شدن انها میشود . در دوران قاعدگی لثه هاقرمز تر میشوند و احتمال خونریزی لثه در این روزها بیشتر است .

این مساله با اتمام قاعدگی فروکش میکند در دوران بارداری حساسیت های لثه و دندان ها از ماه دوم وسوم اغاز میشود و تا ماه هشتم نیز ادامه دارد . در این مدت احتمال تورم وخونریزی لثه ها بیشتر است . استفاده از قرص های ضدبارداری نیز موجب به وجود امدن این وضعیت میشود . برخی از زنان در دوران یائسگی نیز لثه هایشان به شدت خشک میشود و بیشتر در معرض تورم وخونریزی لثه هستند .

۷نکته برای جلوگیری از زخم ٬تورم و خونریزی لثه ها

۱-هر روز دست کم دو بار دندان های خود را با شیوه صحیح مسواک بزنید

۲-هرروز دندان هایتان را با نخ دندان تمیز کنید. این کار چند دقیقه بیشتر طول نمیکشد اما همین کار کوچک موثرترین راه برای جلوگیری از مشکلات لثه است

۳-رژیم غذایی متناسبی را رعایت کنید . یک رژیم غذایی متعادل ٬حاوی انواع ویتامین ها (خصوصا ویتامین سی و کلسیم ) احتمال بیماری های لثه را به حداقل میرساند .

۴-مقدار زیادی اب بنوشید نوشیدن اب کافی ٬خصوصا بعد از غذا خوردن به شستشوی دندانها کمک میکند

۵-از هرگونه دود پرهیز کنید اگرسیگار میکشید باید عواقب ان را نیز تحمل کنید . بنابراین اگر به سلامتی دندان ها و لثه خود می اندیشید از همین امروز اقدام به ترک ان نمایید

۶-از خوردن غذاهای بسیار سرد و بسیارگرم خودداری کنید وقتی که از بیماری های لثه رنج میبرید در میابید که خوردن غذاهای ولرم چقدر بیشتر احساس راحتی میکنید.

۷-راحت و ارام باشید . اضطراب باعث افزایش ترشح هورمون استرس (کورتیزول) و در نتیجه افزایش التهاب بدن ٬از جمله لثه می شود.