بهداشت وسلامت

کم کاری تیروئید نوزادان یا هیپوتیروئیدی بیماری کم کاری مادرزادی تیروئید که شایع ترین علت عقب ماندگی ذهنی در نوزادان می باشد ، بر اساس مطالعات انجام شده از حدود 4 سال قبل توسط دانشگاه های علوم پزشکی شیراز ، اصفهان ، شهیذ بهشتی تهران در هر 400 تولد زنده یک نوزاد مبتلا به کم کاری ماذرزادی  تیروئید میباشد . که میتوان با درمان بسیار ساده و سریع در مدت کمتر از 28 روز بعد از تولد از عواقب خطرناک این بیماری جلوگیری کرد .   سیستم  غربالگری نوزادان مجموعه ای از حداقل 6 نوع  فعالیت عمده است : 1.انجام نمومه گیری 2. انجام آزمایش 3. پیگیری ئ تایید نتیجه آزمایش 4.تشخیص بیماری 5.درمان و مراقبت بیمار 6. پایش و ارزیابی برنامه   نمونه گیری: 1- تنظیم و تکمیل فرم ثبت نام مشتمل است بر : الف) سن نوزاد ب ) مشخصات مادر ح) سابقه بیماری از نکات مهم سن نوزاد است که باید نوزاد حتما 3 تا 5 روزه بعد از تولد به مراکز نمونه گیری معرفی شود . از آنجایی که نوزادان قاعدتا یک روز بعد از تولد از زایشگاه ترخیص می شوند بنابراین حتما باید بین 3 تا 5 روز بعد از تولد به مراکز نمونه گیری مشخص شده مراجعه کنند . چون در هنگام تولد نوزاد  با یک پدیده افزایش TSH مادری ( هورمون تحریک کننده تیروئید ) روبروست که پس از گذشت زمان کاهش می یابد . انجام نمونه گیری به سه صورت ممکن است : 1-وریدی که مزایا و معایبی دارد : از جمله مزایای آن انجام آزمایش های لازم  روی نمونه قابل انجام است  و در غربالگری مثبت تشخیص داده شده کاربرد دارد ، اما از معایب این روش آلودگی خونگیری و هزینه بری آن است . 2- بند ناف : با توجه به پدیده بحران TSH  که در بدو تولد نوزاد با آن رو به رو هستیم عملا غیر قابل انجام میباشد 3- پاشنه پا : بهترین گزینه مطرح می باشد . زیرا که بسیار سهل و آسان میباشد و مشکل آلودگی ندارد . هزینه بری کمتری دارد . و هر سه بیماری غربالگری TSH- G6PD-PKU قابل انجام است . بنابراین به راحتی سه قطره خون از پاشنه پا نوزاد توسط لانست یک بار مصرف ، روی کاغذ مخصوص گاتری گرفته می شود .   ,هیپو تیروئیدی,هيپو تيروئيديسم,هیپوتیروئیدیسم,هیپو تیروئیدی نوزادان,هیپو تیروئیدی تحت بالینی,هيپوتيروئيدي,علائم هیپو تیروئیدی,علل هیپو تیروئیدی,بیماری هیپو تیروئیدی,علائم بیماری هیپو تیروئیدی ...ادامه مطلب

بهداشت دهان و دندان یکی از شاخص های مهم بهداشت عمومی است که بر سلامت کلی افراد تاثیر بسزایی دارد . در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی ، مسئله افزایش حجم لثه ، حساس شدن مخاط دهان و تحریکاتی که در اثر عوامل محرک موضعی ایجاد میشود  بعذ خساس تری به خود می گیرد . در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی  محیط دهان اسیدی شده و محیط اسیدی بهترین مکان برای تغذیه میکروب می باشد . محیط اسیدی دهان باعث تخریب مینای دندان و پوسیدگی می شود . التهاب لثه یکی دیگر از بیماری های شایع دهان می باشد . خانم باردار باید پس از هر با استفراغ دهان خود را با دهانشویه جوش شیرین |(نصف قاشق چایخوری جوش شیرین دریک لیوان آب جوشیده سرد ) غرغره نمایند در صورت وجود خونریزی از لثه نخ دندان کشیدن و مسواک زدن و همچنین غرغره آب نمک (نصف قاشق چایخوری نمک در یک لیوان آب جوشیده سرد ) استفاده نماید و چنانچه خونریزی از لثه ادامه پیدا کرد به دندانپزشک باید مراجعه کند . مراجعه زنان باردار به دندانپزشک باید در ماه های چهارم و پنجم و ششم بارداری انجام شود . زیرا اضطراب در ماه های اول امکان سقط جنین و در ما های آخر وی را به یک زایمان زودرس تهدید میکند ,بهداشت دهان و دندان در دوران بارداری,بهداشت دهان و دندان در زمان بارداری ...ادامه مطلب

1)خونریزی ها هر نوع خونریزی هنگام بارداری غیرطبیعی است . علل خونریزی در نیمه اول حاملگی (20 هفته اول ) عبارتند از : سقط ،حاملگی خارج رحم یا بچه خوره (مول) و در نیمه دوم حاملگی به علت جفت سرراهی و جداشدن زودرس جفت می باشد که تمامی موارد خطرناک میباشند و در صورتیکه مادر دچار لکه بینی و یا خونریزی شود باید سریع او را ارجاع داد .  2) کم خونی یکی از شایع ترین مشکلات در اغلب کشورهای در حال توسعه کم خونی مادر در دوران بارداری است . آمار نشان می دهد که 60 درصد زنان در سراسر جهان کم خون هستند . ضمنا 40 در صد مرگ ومیر هنگام زایمان ناشی از کم خونی شدید فقر آهن میباشد . کم خونی موجب زایمان زودرس ، وزن کم هنگام تولد ، تشدید خونریزی و افزایش عفونت هنگام زایمان می شود . تعریف هموگلبین زن حامله به 11 گرم درصد یا کمتر برسد علائم خستگی و ضعف رنگ پریدگی پوست ، زبان ، مخاط زیر پلک چشم ف بسترناخن تنگی نفس و طپش قلب ناتوانی در فعالیت و راه رفتتن اقدامات لازم طبیعی: مخاط زیر پلک چشم رنگ پریده نیست هموگلبین بیش از 11 در صد است روزانه یک عدد قرص سولفات فرو (از ماه پنجم بارداری به بعد ) و نصف قرص اسید فولیک از ابتدای بارداری تجویز شود .   خفیف : مخاط زیر پلک چشم رنگ پریده است هموگلبین بین 10 تا 11 درصد است روزانه یک عدد قرص سولفات فرو صبح و یک عدد شب و نصف قرص اسید فولیک تجویز کنید . بعد ا یک ماه بیمار را جهت اندازه گیری هموگلبین به مرکز آزمایشگاه ارجاع دهید .   متوط تا شدید مخاط زیر پلک چشم به شدت رنگ پریده است میزان هموگلبین کمتر از 10 درصد است . بیمار را جهت بررسی کم خونی به پزشک ارجاع میدهیم   3)بیماری های قلبی: بیماری قلبی یکی از مهمترین علل مرگ و میر مادران می باشد که یک درصد بارداری ها را دچار عارضه می کند . تغییرات قلبی عروقی که به طور طبیعی در دوران بارداری ایجاد می شود . اثر شدیدی بر بیماری های قلبی می گذارد از جمله این تغییرات افزایش برون ده قلب و افزایش تعداد ضربان قلب است . بنابراین هنگامی که خانمی با بیماری قلبی تمایل به بارداری داشته باشد باید تحت مشاوره قرار گیرد ,مشکلات دوران بارداری,مشكلات دوران بارداري,مشکلات شایع دوران بارداری,مشکلات روحی دوران بارداری,مشکلات روانی دوران بارداری,مشکلات گوارشی دوران بارداری,مشکلات اوایل دوران بارداری,مشکلات معده در دوران بارداری,مشکلات پوستی در دوران بارداری,مشکلات گوارشی در دوران بارداری ...ادامه مطلب

جدول زمان انجام آزمایش های دوران بارداری : هفته 6 تا 10 هموگلوبین ، هماتوکریت، گروه خون و ارهاش ، قند خون ناشتا ،کشت ادرار ، اوره و کراتینین ، کومبس غیرمستقیم در ارهاش منفی ، آنتی ژن هپاتیت ب ، VDRL ( HIV در صورت داشتن رفتار پرخطر ) هفته 16 تا 20 سونوگرافی هفته 26 تا 30 هموگلوبین، هماتوکریت، قند خون ناشتا ، تحمل گلوکز، کومبس غیرمستقیم در ارهاش منفی هفته 31 تا 34 یا هفته 35 تا 37 سونوگرافی هفته 38 تا 40 معاینه لگن (هر هفته یک مراقبت ) هدف از آزمایش کامل ادرار : در آزمایش ادرار وجود باکتزی (BAC) ، لکوسیت (WBC) ،آلبومین ، گلوکز کتون اهمیت دارد . در صورت مثبت بودن موارد فوق مادر باردار باید به پزشک مراجعه کند . در صورتی که نتایج آزمایش های اولیه طبیعی باشد نیازی به تکرار آزمایش ها وجود ندارد . اما در بیمارانی که افزایش وزن زیادی دارند و یا دچار افزایش فشار خون خون و بیماری قند هستند و یا شکایاتی مثل سوزش ادرار و تکرر ادرار دارند لازم است برای تکرار آزمایش ها و اقدامات بعدی به پزشک مراجعه کند . تست گراویندکس تست سرولوژی تشخیص حاملگی از طریق ادرار است که معمولا این آزمایش پس از 7 تا 10 روز بعد از تاخیر در دوره پریود ماهانه انجام می شود که دو حالت زیر را دارد : 1-مثبت: حامله است positive 2-منفی :حامله نیست negative   ,آزمایش های دوران بارداری,آزمايش هاي دوران بارداري,آزمایش های دوران بارداري,آزمایش های دوران حاملگی,آزمایش های غربالگری دوران بارداری,آزمایش های مهم دوران بارداری,آزمایش های روتین دوران بارداری,آزمایش های لازم در دوران بارداری,آزمايش هاي غربالگري دوران بارداري,آزمایش های ضروری در دوران بارداری ...ادامه مطلب

علائم بیماری فشار خون بالا چیست؟ در اکثر موارد علائمی ندارد در زمان بروز بیماری ،علائمی همچون : سردرد (به ویژه صبح و عصر در قله ی سر یا کله ) اختلالا بینایی تهووع استفراغ چه کسانی باید فشار خون خود را مرتب کنترل کنند؟ تمام افراد 30 سال به بالا افراد کم تحرک افراد چاق افراد با اختلال در چربی خون افرادی که سابقه بیماری کلیوی و عفونت های مکرر کلیه دارند بیماران دیابتی افراد سیگاری افرادی که سابقه بیماری فشارخون بالا و یا بیماری های قلبی عروقی در خانواده دارند . عوامل موثر در ابتلا به فشار خون بالا مصرف نمک زیاد استعمال هر نوع دخانیات و سیگار عدم فعالیت بدنی منظم عدم مصرف سبزی و میوه خوردن غذاهای چرب ویا سرخ کرده و غذاهای آماده مصرف زیاد قند و شیرینی اضافه وزن و چاقی میوه  ها و سبزیجات موثر در کاهش فشار خون سیر گوجه فرنگی تره فرنگی شنبلیله شوید کرفس لیموترش گلابی زیتون پیاز این بیماری در مردان بیشتر از زنان است .     , ...ادامه مطلب

1- برای کردن  پوست از عرق و کاهش تعداد باکتری های سطح پوست شستشوی روزانه ی پاها توصیه میشود 2- جوراب ها مرتبا تعویض و شسته شوند . پند جوراب در دسترس باشد تا به موقع بتوان آن ها را تعویض کرده و شست . 3- از کفش متناسب با فصل استفاده شود . مثلا در فصل تابستان از کفش راحت استفاده شود و از پوشیدن کفش ساقه دار به خصوص به مدت طولانی خودداری شود . همچنین شستشوی پوست و حمام کردن بوی ناخوشایند بدن را از بین میبرد و باعث ارامش میشود تعداد دفعات حمام مهم نیست بلکه مهم اینست که پوست تمیز باشد و البته نباید به طور وسواس گونه شستشو داد که خود باعث اسیب و خشکی پوست  میشود . بهترین فاصله برای حمام یک روز در میان است. بهداشت پوست در دوران بلوغ در دوران بلوغ به علت تغییرات هورمونی و ترشح هورمون های جنسی ، پیاز مو ، غدد عرق در محلهای ویژه ای از بدن رشد بیشتری کرده و فعالتر میشوند غدد چربی در روی صورت ، سینه و قسمت بالای پشت فعال میشوند و جوشهای غرور جوانی ممکن است بروز کند . یکی از تغییرات چشمگیر دیگر که در دوره نوجوانی در پوست بروز میکند ، ظاهر شدن تعدادی خاهای رنگدانه است که معمولترین آن کک  و مک است که به علت عدم انتشار یکنواخت  ملانین (هورمون مترشحه از هیپوفیز مغز ) در سطح پوست و تجمع ان در نقاط ویژه ای ظاهر میشوند . یکی دیگر از مشکلات پوستی ، جوش های غرور است که 90 در صد پسرها و 80 در صد دخترها را مبتلا میسازد. محل معمولی این جوش ها بیشتر در صورت است . ولی در بالای قفسه ی سینه ، پشت شانه ها و روی شانه ها هم بروز میکند . برای پیشگیری از عفونی شدن این جوش ها و کنترل آن ها انجام اقدامات زیر توصیه میشود : 1- استحمام روزانه و شستشوی پوست صورت با آب گرم و صابون به خصوص شبها قبل از خواب 2- وسایل استحمام ،حوله صورت ، تیغ یا ماشین ریش تراش باید ویژه و شخصی باشد 3- لباس زیر هر  روز تعویض ،شسته و اتوکشی شود 4- از دست زدن و بازی با جوش ها مطلقا خودداری شود 5- ورزش کردن ، تفریح در هوای پاک و تمیز ، استراحت کردن به اندازه ی کافی در پیشگیری از بروز جوش ها موثر است 6- پرهیز از سیگار کشیدن که در سلامتی و شادابی پوست موثر است 7- پرهیز از عصبانیت و نگرانی ها و فشارهای روانی که عامل بروز جوش هاست بهداشت پوست بزرگسالان , ...ادامه مطلب

برخی از زنان در دوران بلوغ ٬قاعدگی ٬بارداری و یا‌‌‌‌ئسگی ٬دچاربرخی بیماری ها و مشکلات دهان ودندان می شوند . افزایش هورمون ها در دوران بلوغ ٬موجب تشدید جریان خون در لثه ها و قرمزتر شدن انها میشود . در دوران قاعدگی لثه هاقرمز تر میشوند و احتمال خونریزی لثه در این روزها بیشتر است . این مساله با اتمام قاعدگی فروکش میکند در دوران بارداری حساسیت های لثه و دندان ها از ماه دوم وسوم اغاز میشود و تا ماه هشتم نیز ادامه دارد . در این مدت احتمال تورم وخونریزی لثه ها بیشتر است . استفاده از قرص های ضدبارداری نیز موجب به وجود امدن این وضعیت میشود . برخی از زنان در دوران یائسگی نیز لثه هایشان به شدت خشک میشود و بیشتر در معرض تورم وخونریزی لثه هستند . ۷نکته برای جلوگیری از زخم ٬تورم و خونریزی لثه ها ۱-هر روز دست کم دو بار دندان های خود را با شیوه صحیح مسواک بزنید ۲-هرروز دندان هایتان را با نخ دندان تمیز کنید. این کار چند دقیقه بیشتر طول نمیکشد اما همین کار کوچک موثرترین راه برای جلوگیری از مشکلات لثه است ۳-رژیم غذایی متناسبی را رعایت کنید . یک رژیم غذایی متعادل ٬حاوی انواع ویتامین ها (خصوصا ویتامین سی و کلسیم ) احتمال بیماری های لثه را به حداقل میرساند . ۴-مقدار زیادی اب بنوشید نوشیدن اب کافی ٬خصوصا بعد از غذا خوردن به شستشوی دندانها کمک میکند ۵-از هرگونه دود پرهیز کنید اگرسیگار میکشید باید عواقب ان را نیز تحمل کنید . بنابراین اگر به سلامتی دندان ها و لثه خود می اندیشید از همین امروز اقدام به ترک ان نمایید ۶-از خوردن غذاهای بسیار سرد و بسیارگرم خودداری کنید وقتی که از بیماری های لثه رنج میبرید در میابید که خوردن غذاهای ولرم چقدر بیشتر احساس راحتی میکنید. ۷-راحت و ارام باشید . اضطراب باعث افزایش ترشح هورمون استرس (کورتیزول) و در نتیجه افزایش التهاب بدن ٬از جمله لثه می شود. , ...ادامه مطلب

ازدواج عامل به وجود امدن خانواده تکثیر وبقای نسل است ودر ادیان توحیدی و به ویژه دین مبین اسلام از قداست ویژه برخوردار است واگر باشرایط لازم واگاهی کافی صورت گیرد اثرات مهمی برسلامت افرادواجتماع میگذارد . پیشگیری از بسیاری از مشکلات بهداشتی نظیررشد بی رویه جمعیت و تولد کودکان ناهنجار را میتوان با برنامه ریزی صحیح از دوران قبل از ازدواج شروع نمود . شرایط لازم برای ازدواج رسیدن به بلوغ اجتماعی -انگیزش وداشتن اطلاعات است. برای اینکه ازدواج بنای مستحکمی داشته باشد باید براساس توافق طرفین و بررسی خانواده ی انها صورت گیرد. لازمه این امر است که طرفین معیار های مناسبی برای انتخاب همسرتعیین نمایند و به بررسی و مشورت با دیگران جهت آگاهی از ویژگی های فرد مقابل وتطابق ان با معیارهای خود بپردازند .  رسیدن به بلوغ اجتماعی هرانسانی سه مرحله از بلوغ را طی میکند . بلوغ جسمانی- بلوغ روانی و بلوغ اجتماعی . بلوغ جسمانی عبارت است از آغاز تغییر درسطح هورمون های جنسی که باعث تغییرات جسمی و روانی میشود وتحت تاثیر عواملی نظیر آب وهوا٬شرایط اقلیمی ٬وراثت وتغذیه وغیره می باشد. بلوغ روانی عمدتا ۳ تا ۴ سال پس ازبلوغ جسمانی اتفاق می افتد نوجوان در این مرحله دارای ثبات وآرامش نسبی روانی هستند . در این مرحله با تسلط نسبی روان برجسم حالت خود شیفتگی و بروز عشق های رمانتیک افزایش می یابد. بلوغ اجتماعی آخرین مرحله بلوغ است که حدود ۳-۴ سال پس از بلوغ روانی ایجاد میشود در این مرحله احساس مسئولیت نسبت به دیگران ٬غلبه بر احساس ٬علاقه به ازدواج وبرقرای روابط عمیق وپایدار در فرد به وجود می آید . انگیزش برای ازدواج موفق لازم است وازدواج بدون انگیزه ٬ازدواج تحمیلی است داشتن اطلاعات آگاهی از علایق ٬توانمندی ها ونواقص خود ٬آگاهی از ساختار روانی زن ومرد که میتواند به تفاهم ودرک متقابل کمک نماید و داشتن اطلاعات در مورد نقش هاووظایف خود در زندگی مشترک به شروع یک زندگی موفق ٬کمک میکند . آگاهی زوجین از آنچه باعث تحکیم یا تخریب ارتباط در زندگی زناشویی میشود به موفقیت آنان در زندگی مشترک کمک می کند. زندگی صحنه ی یکتایی هنرمندی ماست هرکسی نغمه ی خود خوانداز صحنه رود   صحنه پیوست به جاست ای خوش ان صحنه که مردم بسپارند به یاد نحوه ارتباط موثر وموفق زن ومرد: - رفتار های خوشایند یکدیگر را به , ...ادامه مطلب

عناصرمورد نیاز برای خانم های باردار: ید : در تکامل ذهنی و شعوری کودک نقش دارد کمبود ان باعث بیماری کرتینیسم (عقب ماندگی ذهنی )میشود که این کمبود قابل پیشگیری است مصرف نمک یددار از قبل از بارداری تا اواسط دوره ی بارداری میتواند تا حد زیادی از عوارض کمبود ید جلوگیری کند . منابع غذایی ید: غذاهای دریایی-لبنیات و تخم مرغ و به مقدار کم در غلات حبوبات میوه ها و سبزی ها وجود دارد کلسیم: ماده ای ضروری برای تشکیل استخوان ها چون میزان معینی از کلسیم در تنظیم فشار خون نقش دارد کمبود آن باعث افزایش فشار خون میشود و اگر کلسیم به مقدار لازم در بدن مادر باردار وجود داشته باشد باعث جلوگیری از افزایش فشار خون ناشی از بارداری میشود منابع کلسیم: شیر- ماست- کشک- سبزی ها مثل کلم و ماهی روی:برای سنتز پروتیین و سایر انزیم ها ضروری است و کمبود آن باعث کم خونی میشود و در جنین باعث نقص در تشکیل لوله های عصبی-تولد کودک کم وزن و ایجاد انسفالی(شکل غیر طبیعی سر و بزرگی سر) منابع روی:جگر-شیر-غذاهای دریایی مثل ماهی- حبوبات و گندم اسید فولیک: کمبود ان باعث نقص در تشکیل لوله های عصبی میشود بهتر است مادران یک ماه قبل از بارداری تا سه ماه اول بارداری میزان اسید فولیک دریافتی را بالا ببرند اگر زن بارداری سابقه ی تولد نوزاد ناقص دارد باید اسید فولیک مصرفی را بالا ببرد اهن: باعث کم خونی و افزایش خون ریزی می شود منابع اهن :گوشت - جگر -ماهی - زرده تخم مرغ نکته:اهن را نباید با مواد کلسیم دار و همراه چای مصرف کرد ولی توصیه میشود اهن را به همراه ویتامین سی مثل اب پرتغال مصرف کرد بهتر است جهت جذب بیشتر اهن قرص اهن را اخر شب با معده ی خالی مصرف کرد ویتامین آ:نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی دارد در تقسیم سلولی هم نقش دارد کمبود ان باعث کم خونی میشود چون در انتقال ذخایر اهن به خون نقش دارد ویتامین آ در سنتز موکو پلی ساکاریدها نقش دارد که در سلول های اپی تلیال و بافت های پوششی نقش دارد و کمبود ان باعث شاخی شدن بافت اپی تلیال میشود و در ناحیه تنفسی کمبود ویتامین آ باعث از بین رفتن مژک های این ناحیه میشود هر ساله تعداد زیادی از کودکان زیر ۵ سال به علت کمبود ویتامین آ تلف میشوند منابع ویتامین آ: جگر - قلوه - زرده تخم مرغ -مرغ -شیر-انواع سبزی ها مثل اسفناج-هویج۰کاهو ویتامین دی : کمک به جذب کلسیم , ...ادامه مطلب

بارداری: بارداری پدیده ای کاملا طبیعی است یکی از شیرین ترین مراحل زندگی هر زنی دوران بارداری زمان انتظار و اماده شدن او برای پذیرش مسوولیت بزرگ مادر شدن است. مدت زمان طبیعی دوره بارداری بعد از اولین روز اخرین قاعدگی حدود ۴۰ هفته یا ۲۸۰ روز است . سه ماه اول: از ابتدای بارداری تا پایان هفته چهاردهم سه ماه دوم : ازانتهای هفته چهاردهم تا پایان هفته بیست و هشتم سه ماه سوم: از انتهای هفته بیست و هشتم تا پایان هفته چهلم تغییر وزن در دوران بارداری : تغیرات وزن در دوران بارداری متغیر است نژاد سن -وزن قبلی -قدو عوامل دیگر در ان دخالت مستقیم دارند به طور طبیعی در سه ماهه اول بارداری ۱-۲ کیلوگرم وزن اضافه میشود در شش ماهه بعد هفته ای ۴۰۰ گرم یا ماهی یک و نیم کیلو گرم به وزن زن باردار افزوده می گردد . بنابراین افزایش وزن در دوران حاملگی به میزان ۱۰-۱۲ کیلوگرم طبیعی است . بهداشت و فعالیت در دوران بارداری : اغلب زنان باردار حداقل به ۸ ساعت خواب شبانه و همچنین به استراحت بعد از ظهر احتیاج دارند فعالیت در دوران حاملگی زیان اور نیست اما باید از انجام کارهای سنگین و جابه جا کردن وسایل سنگین خودداری کرد وضعیت روحی و روانی مادر در دوران بارداری به طور مستقیم بر روی سلامت جنین تاثیر میگذارد ورزش های سبک در دوران بارداری برای مادر و جنین مفید است . به طور کلی لازم نیست زن حامله تمرینات ورزشی خود را محدود کند به شرطی که خودرا خسته نکند بنابراین باید از انجام ورزش های سنگین که خطر افتادن "زمین خوردن و ضربه دیدن دارد پرهیز شود . دوش گرفتن در طول حاملگی مشکلی ایجاد نمیکند البته بهتر است از حمام داغ پرهیز کنید معمولا خانم های حامله بیشتر عرق میکنند و ترشحات مهبلی بیشتری دارند بنابراین حمم روزانه نه تنها آرام بخش است بلکه از عفونت های مختلف نیز جلوگیری می کند لباس دوره بارداری باید ازاد و راحت باشد از پوشیدن جوراب های تنگ ۰کشدار و استفاده از کمربند و سینه بند تنگ خود داری کرد بهتر است در این دوران خانم باردار از کفش های پاشنه کوتاه استفاده کند وروزانه لباس های زیر خود را عوض کند . باید از خوردن شیرینی اب نبات های سفت و نوشابه های رنگی خودداری کرد همچنین در ضمن باید بعد از خوردن هر ماده غذایی دهان خود را شستشو و دندان ها را مسواک بزند و در صورت لزوم به دندان پزشک مراجعه کند م, ...ادامه مطلب

انفولانزا : بیماری ویروسی که عامل ان از خانواده ی ارتومیکسو است که سه نوع ویروس ارتومیکسو وجود دارد  : نوع ای - بی و سی که البته انفولانزای باکتریایی هم وجود دارد که نوع ویروسی ان مهم تر است . انتقال ویروس ها از راه تنفسی است و محل عفونت دستگاه تنفسی است و عفونت ان کروپ (بخش فوقانی و تحتانی دستگاه تنفس ) است علایم :علاوه بر علایم سرماخوردگی درد سینه -سرفه با خلط -درد ریه -سوزش ناحیه شکم - درد شکمی - درد عضلانی - درد مفاصل - وتب بالاست که امکان عفونت ثانویه بسیار بالاست درمان:مصرف انتی بیوتیک ها با تجویز پزشک و عدم خود درمانی  که باعث ایجاد مقاومت دارویی میشود به این معنی که باعث میشود بعد از مدتی ویروس در مقابل دارو مقاوم شده و دیگر دارو تاثیر نداشته باشد که این خود مشکلات زیادی را برای جامعه بیمار و پزشک ایجاد میکند مصرف بی رویه انتی بیوتیک ها حتی اگر به درستی یعنی به مقدار و زمان صحیح باشد مفاومت دارویی ایجاد میشود و نتیجه ی مقاومت دارویی ناتوانی بشر در درمان و مرپ و میر عزیزانمان است . پیشکیری اختصاصی : تزریق واکسن که واکسن ان ویروس کشته شده یا ضعیف شده می باشد که تزریق ان برای افراد خاص الزامی است مثل افراد با مشکل قلبی عروقی - افراد با مصرف کورتن ( که سیستم ایمنی شان تضعیف شده است ) - افراد مسن و افرادی که بیماری سیستمیک دارند و سال ها دارو مصرف میکنند . دوام واکسن انفولانزا یک سال است و بهترین زمان تزریق قبل از شیوع انفولانزاست ایا سرما باعث سرماخوردگی و انفولانزا میشود؟ برخلاف باور عمومی سرما باعث ایجاد سرماخوردگی و انفولانزا نمیشود و چون در فصل سرما درب و پنجره ها بسته اند شیوعش در فصل سرما بیشتر است و ایجاد بیماری کاملا با سردی هوا بی ارتباط است . , ...ادامه مطلب

تعریف سرماخوردگی : یعنی عفونت بخش فوقانپی دستگاه تنفسی مثل حنجره مهم ترین علایم سرماخوردگی: ابریزش بینی -عطسه-سرفه - تب -قرمزی چشم وریزش اشک - عامل سرماخوردگی : طیف وسیعی از ویروس ها باعث سرماخوردگی میشوند از جمله ادنو ویروس ها -راینو ویروس ها - کورونا ویروس ها و... پیشگیری : از انجا که راه انتقال ویروس سرماخوردگی به صورت مستقیم و غیر مستقیم است (مستقیم مثل تماس با فرد مبتلا و روبوسی وحتی دست دادن به فرد مبتلا و غیر مستقیم مثل استفاده از وسایل مشترک با فرد مبتلا مثل حوله یا حتی دستگیره ی در و... ) بهترین راه پیشگیری رعایت بهداشت فردی و اجتماعی است شستن دست ها با اب و صابون - اجتناب از تماس با فرد مبتلا و... خوش بختانه ویروس سرماخوردگی به اسانی از بین میرود و با شستشوی ساده ویا ماندن در محیط از بین میروند درمان: درمان تقویتی علامتی است خوش بختانه سیستم ایمنی لز پس این بیماری بر می اید و درمان اختصاصی ان استفاده از مایعات گرم مثل سوپ یا چای ابلیمو وعسل است که هم ویروس را از بین می برد وهم ذایقه را درست میکند در این ومان چون گلو خشک است بهتر است مواد خشک مثل ادویه جات را که باعث سرفه میشوند را مصرف نکند ولی در کل در سرماخوردگی هیچ اجتناب تغذیه ای وجود ندارد و مصرف ترشی - مواد سرخ شده و... منعی ندارد . قرقره کردن اب نمک تاثیری در بیماری ندارد چونکه اب نمک برای انکه خاصیت ویروس کشی داشته باشد باید غلظت زیادی داشته باشد که این غلظت به دستگاه تنفس اسیب میزند و دستگاه تنفس و نوک گلو را زخم میکند و اب نمک رقیق هم بی تاثیر است . سرماخوردگی نیازی به درمان دارویی ندارد و خود بهبود شونده است ولی برای کاهش زمان علایم دارو مصرف می شود  , ...ادامه مطلب